Le musicien pratique souvent des gestes fins, précis et répétitifs, bien que cela ne paraisse pas flagrant, son corps est mis à rude épreuve. Son environnement, son rythme de vie, les tournées sont aussi des facteurs pouvant déséquilibrer sa santé physique mais aussi mentale.
Alors quel rapport a-t-il avec son corps, son esprit, son environnement ? Prend-il plus soin de lui ou de son instrument…?
Cela peut être utile d’apprendre à développer une conscience de son corps et de ses propres tensions (système musculo squelettique, respiration, posture assise/debout) pour mieux comprendre la construction d’une posture, le mouvement juste et le geste musical.
Et réussir à intégrer des exercices globaux et spécifiques d’entretien et de prévention permet d’optimiser sa pratique instrumentale et son équilibre psychique.
Grâce à mes différentes casquettes, j’accompagne les musiciens dans leur entretien physique et psychique pour une plus grande performance musicale et une meilleure qualité de vie.
Kinésithérapie globaliste : Méthode GDS
Cette approche permet d’aborder le corps dans sa globalité par un travail postural.
Des étirements, postures ainsi que des massages permettent d’équilibrer les tensions musculaires entre elles, soulager les douleurs, modeler le corps.
Une large part du travail est consacrée à la prise de conscience du corps, à l’apprentissage du geste juste ainsi qu’à la construction et la gestion du corps pour son utilisation optimale.
Indiqué notamment pour les gestes répétitifs des musiciens, danseurs, sportifs de haut niveau.
Énergétique Traditionnelle Chinoise
Tant préventive que curative, elle s’appuie sur une conception globale de l’individu, prenant en compte à la fois son corps, son esprit, son environnement et les cycles temporels (jour, mois, saisons…).
Son champ d’action est très vaste. Entre autres, elle est indiquée dans le traitement des douleurs (lombalgies, migraines, douleurs articulaires, musculaires…) mais aussi d’un bon nombre de troubles fonctionnels (problèmes digestifs, respiratoires, dermatologiques, insomnies…).
Cette discipline a recours à 5 pratiques principales :
- le massage chinois Tuina et énergétique
- l’acupuncture, la digitopuncture
- la diététique chinoise
- la pharmacopée
- les exercices énergétiques tel que le QI Gong
Méthode Synergie – MTC sportive
Mise au point par Valérie TRUONG cette méthode traite les douleurs et troubles musculo squelettiques aigüs ou chroniques par re-balancement des fascias.
Initialement destinée aux sportifs, elle s’adresse également aux artistes.
Je peux pratiquer ce soin en backstage et/ou à distance des concerts ou compétitions pour obtenir :
- Booste d’énergie et de concentration mentale
- Optimisation de la biomécanique de la colonne, des membres supérieurs et inférieurs
- Prévention des blessures et récupération entre les performances
- Traitement de problèmes limitant l’artiste en jour de performance (ex : grippe, asthme, migraines, nausées, fatigue, etc…)